Hoe verander je jou leven?
Hoe verander je je leven? Nu, we hebben allemaal wel goede en slechte gewoontes, en als we het jaar beginnen dan zeggen we altijd: we stoppen met dat en dat, en beginnen met dat en dat. Dat kan een lijstje zijn van verschillende dingen die je wilt starten of stoppen, maar zoals we allemaal weten realiseren we heel wat dingen uiteindelijk niet. We starten wel, maar maken het heel waarschijnlijk niet af.
Wat kunnen we beter doen? Beter doe je alles stap voor stap. Je zou kunnen zeggen: ik wil stoppen met het drinken van frisdrank. Een goede gewoonte zou het drinken van water zijn. Wat doen we dan? We stoppen met het drinken van frisdrank, en dan stoppen we niet volgende week, maar nu. En het drinken van frisdrank vervangen we dan direct door het drinken van water, en dat voor 30 dagen. Na 30 dagen zal dit een automatisme zijn geworden, zal het veel gemakkelijker zijn om te weerstaan aan frisdrank en zal je automatisch water drinken.
Hetzelfde als je wil stoppen met roken of drinken: stop direct en vervang het door iets positiefs. Vervang de tijd die je normaal zou spenderen aan roken door iets als vijf minuten wandelen, want als je dan normaal 20 keer per dag 5 minuten zou gaan roken wil dat zeggen dat je 100 minuten hebt gewandeld. Dan ga je zien dat je daar enorm veel positieve effecten van ondervindt, niet alleen van het stoppen met roken, maar ook van de beweging. Als je 100 minuten per dag stapt, denk ik wel dat je al een flinke gezondheidsboost gaat ervaren.
Wat zijn nog goeie gewoontes? Je zou kunnen zeggen dat je ’s morgens 20 minuten vroeger opstaat, en die 20 minuten opvult met het lezen van een boek. Liefst een informatief boek, iets over persoonlijke ontwikkeling of marketing, zodat je ook veel nieuwe kennis opdoet. Stel dat je een jaar lang elke dag 20 minuten leest, dan heb je wel heel wat boeken verwerkt en heel wat nieuwe kennis opgedaan. Alle succesvolle mensen in de wereld lezen per dag minstens 20 minuten, een half uur of zelfs meer. Als je hun succesverhalen gaat nakijken, dan ga je zien dat ze allemaal bezig zijn met goede, interessante boeken te lezen over ontwikkeling in marketing, financiële kennis, persoonlijke ontwikkeling en noem maar op.
Vervang een slechte gewoonte steeds door een goede gewoonte!
Dus als je erin slaagt om dertig dagen aan een stuk een slechte gewoonte te vervangen door een goede gewoonte, dan wordt dat na die dertig dagen een soort van automatisme, en dan zie je dat je na een jaar 12 slechte dingen hebt afgebouwd en 12 goede dingen hebt opgebouwd. Als je dat doet, hoe mooi en goed gaat je leven en je gezondheid er dan uitzien? De moeite waard om over na te denken, denk ik.
Wat wil jij in je leven veranderen?
Deel dit artikel met je Facebook vrienden en -fans, LinkedIn contacten, Twitter volgers en Google+ circles via de share knoppen hieronder, zodat ook de mensen in jouw netwerk kunnen profiteren van onze nuttige tips!. Gebruik de knoppen hieronder, bedankt!
