Tips voor een positieve Mindset
Tips voor een positieve Mindset
- Breng tijd door met positieve mensen die je een goed gevoel geven.
Zet even op een rijtje welke mensen uit jouw omgeving jou energie geven en welke mensen jou leegzuigen. Zorg ervoor dat je het grootste gedeelte van je tijd doorbrengt met positieve mensen waar je een goed gevoel van krijgt en waar je leuke dingen mee kunt ondernemen. Wat natuurlijk niet wil zeggen dat je een goede vriend(in) aan zijn of haar lot moet overlaten als het even wat minder gaat.
- Het is belangrijk om leuke dingen te doen.
Probeer zoveel mogelijk dingen te doen waar jij een goed, warm en positief gevoel van krijgt. Het lezen van een inspirerend boek,jezelf op iets lekkers trakteren of uitgaan met vrienden kunnen je hierbij helpen. Zonder jezelf niet te vaak af maar zoek eenvoudige pleziertjes op. Het leid je af van stress en sombere gedachten. Hierdoor komt er meer ruimte vrij voor positieve gedachten.
- Dankbaarheid.
Neem elke dag even de tijd om dankbaar te zijn. Ook al zijn het kleine dingen die onbenullig lijken. Ook wanneer het even minder gaat, zijn er toch nog dingen om dankbaar voor te zijn. Doe dit elke dag op een vast moment. Je kan het met anderen delen of je kan het voor jezelf opschrijven in een boekje. Er zijn veel manieren om je dankbaarheid te uiten.
- Probeer steeds het goede in alles te zien.
Al wat er in je leven gebeurt, loopt niet altijd volgens jouw planning. Je wordt ontslagen, je wordt teleurgesteld in mensen, je wordt teleurgesteld in de liefde enz. Mensen maken vaak de fout om anderen de schuld hiervan te geven of hen aan te wijzen als oorzaak voor hun ellende. Maar je kunt het ook zien als een kans om te leren want je bent niet het slachtoffer van wat je overkomt. Als het verdriet over een gebeurtenis voorbij is, probeer die gebeurtenis dan als een leermoment te zien, zo kom je er weer sterker uit.
- Gebruik affirmaties.
Een affirmatie is een positieve bekrachtiging die je regelmatig tegen jezelf zegt. Naarmate je een affirmatie vaker zegt, zal het ongemerkt in je systeem terecht komen. Bedenk een affirmatie die bij jou past en leer deze uit je hoofd. Of vervang een negatieve gedachte door een positieve. Voorbeelden van positieve affirmaties zijn: “Ik geloof in mezelf”.”Ik trek positiviteit aan omdat ik dat verdien.” Er bestaan ook affirmatiekaarten die je kan gebruiken.
- Beweging.
Sporten en wandelen zijn goed voor je. Het is niet alleen goed voor je lichaam maar het helpt ook om een depressie te bestrijden en een positieve mindset te ontwikkelen. Je lichaam wordt sterker en je krijgt een goede conditie. Bovendien komen er endorfines vrij in je lichaam die je een goed gevoel geven. Je maakt je hoofd leeg en zo wordt het makkelijker om positieve gedachten toe te laten.
- Stel jezelf doelen
Stel jezelf doelen. Zowel op korte als op langere termijn en probeer voor jezelf deze doelen te verwezenlijken. Concentreer je volledig en blijf werken zodat jij jouw doelen kan behalen.
- Verlang ernaar om te veranderen.
Je verlangen om dingen anders te gaan doen kan heel groot zijn of heel diep zitten. De bereidheid om alle opties te gaan verkennen is een eerste stap tot het creëren van een succesvolle mindset. Ben jij klaar om “out of the box” te gaan denken? Probeer je geest open te stellen voor alternatieven in plaats van je te blijven focussen op mislukkingen. Geloof in verandering en je zal een positieve mindset opbouwen.
- Stop met steeds voor alles verantwoording af te leggen.
Je hoeft niet alles wat je doet in je leven of elke keuze die je maakt te rechtvaardigen. Wanneer je iets nieuws gaat leren of een nieuwe hobby gaat doen, zullen je vrienden en familie je vragen waarom je dat wilt gaan doen. Het is niet nodig om voor alles een verklaring te geven. Soms moeten anderen genoegen nemen met het antwoord:”omdat ik het wil doen”!
- Sta jezelf toe om te dromen.
Elk nieuw avontuur of prestatie zijn ooit begonnen met een droom. Sta jezelf toe om te dromen. Probeer je dromen niet te beperken. Dromen maken deel uit van je creatieve zelf. Als jij je dromen kan omarmen, zul je nieuwe mogelijkheden zien voor jouw persoonlijke groei. Wanneer je kansen ziet om iets nieuws te doen en te groeien, grijp dan deze kans!
